TDAH 2.0 Os Últimos Avanços da Ciência para Lidar com o Déficit de Atenção e a Hiperatividade - Estratégias para Crianças e Adultos

Todo mundo já ouviu falar de Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade, mas o que muitos desconhecem é o lado valioso do TDAH: a criatividade, o entusiasmo e o espírito inovador.

Com base nos mais recentes avanços da ciência, os autores – eles próprios com TDAH – apresentam novas abordagens de tratamento e jogam luz não nas dificuldades, mas nas possibilidades de desenvolvimento e realização de quem vive com o transtorno.

Inspirador e prático, este livro descreve as principais características do TDAH e traça um plano para minimizar os traços negativos e permitir que os positivos floresçam em qualquer idade.

1.Aceite suas tendências neurológicas inatas: em vez de lutar contra a sua condição, aproveite os benefícios que ela oferece.

2.Encontre o tipo certo de dificuldade: faça testes de comportamento para descobrir as atividades mais adequadas aos seus pontos fortes.

3.Pratique exercícios físicos e meditação: o relaxamento e a melhora na concentração provocados pelo movimento são poderosos aliados contra a procrastinação.

4.Explore o poder de cura das conexões: os laços afetivos ajudam a fortalecer a autoestima e aumentar a autoconfiança para superar o estigma de ser “diferente”.

Capítulo 1 Um espectro de características

Capítulo 2 Entenda o demônio da mente

Capítulo 3 A conexão do cerebelo

Capítulo 4 0 poder curativo da conexão

Capítulo 5 Encontre a dificuldade certa

Capítulo 6 Crie ambientes espetaculares

Capítulo 7 Mexa-se para se concentrar, mexa-se para se motivar: o poder do exercício físico

Capítulo 8 Medicação: a ferramenta mais poderosa que todos temem

Capítulo 9 Como juntar tudo: encontre seu jeito e o transforme em realidade