• Vamos Lidar com a Hiperatividade e o Déficit de Atenção

Vamos Lidar com a Hiperatividade e o Déficit de Atenção

  • Editora: SEXTANTE
  • Autor: MILLER
  • Produto disponível


  • R$69,90


Especificação
Título VAMOS LIDAR COM A HIPERATIVIDADE E O DEFICIT DE ATENCAO
Autor(a) Kelli Miller
ISBN 9786555642919
Código de Barras 9786555642919
Edição / Ano 1/2022
Número de Páginas 143
Dimensões 26X21X2
Capa BROCHURA
Descrição

Todos nós temos características que nos tornam especiais. Para você e outras milhões de crianças pelo mundo, uma delas é o TDAH (transtorno do déficit de atenção com hiperatividade). Apesar de ser muito comum, seus sintomas podem fazer com que você se sinta frustrado, solitário ou até sem forças.
A boa notícia é que, com as habilidades certas e algum conhecimento, é possível controlá-lo, e não ser controlado por ele. O TDAH não decide sua vida - é você quem manda! Este livro traz atividades divertidas que vão ajudar você a conhecer melhor o TDAH e também a si mesmo, além de ferramentas simples que você pode começar a usar desde já para se sentir mais confiante e no controle.

Sumário

10 CARTA AOS PAIS

12 CARTA AS CRIANÇAS

Parte Um: 0 TDAH e eu

16 CAPÍTULO UM: Para entender e conhecer meu TDAH

21 ATIVIDADE 1: Quais são os meus sintomas?

22 ATIVIDADE 2: TDAH: verdadeiro ou falso?

23 ATIVIDADE 3: TDAH: o que significa?

24 ATIVIDADE 4: Eu não tenho medo disso!

25 ATIVIDADE 5: Veja o lado bom

28 CAPÍTULO DOIS: Meus pontos fortes e fracos

32 ATIVIDADE 1: Como as pessoas me veem?

33 ATIVIDADE 2: Autorretrato criativo

34 ATIVIDADE 3: O que meu nome diz sobre mim?

36 ATIVIDADE 4: Autocolagem

37 ATIVIDADE 5: Caixa Maravilhosa

38 ATIVIDADE 6: Da frustração ao bem-estar

39 ATIVIDADE 7: Famosos depois de fracassos: ligue os pontos

40 ATIVIDADE 8: Construindo a autoestima

Parte Dois: 0 TDAH não manda em mim!

44 CAPÍTULO TRÊS: Lidar com as emoções: habilidades para raiva, frustração e explosões

45 ATIVIDADE 1: Vejo meus gatilhos

48 ATIVIDADE 2: Raiva: verdadeiro ou falso?

50 ATIVIDADE 3: Aponte a emoção

52 ATIVIDADE 4: Respiração de Elevador

53 ATIVIDADE 5: Afirmações com "eu"

54 ATIVIDADE 6: Pensamento flexível

56 ATIVIDADE 7: Teste de empatia

60 CAPÍTULO QUATRO: Concentração, atenção e escuta (mesmo quando eu estiver muito entediado)

61 ATIVIDADE 1: Detetive particular

64 ATIVIDADE 2: Lançar âncora!

65 ATIVIDADE 3: Atividades para o intervalo

66 ATIVIDADE 4: Fichas para Emergências de Concentração

68 ATIVIDADE 5: Pote do Dever de Casa

69 ATIVIDADE 6: Ajuda ou atrapalha?

72 CAPÍTULO CINCO: Ter autocontrole, dominar impulsos e tomar boas decisões

74 ATIVIDADE 1: Dado da Decisão

76 ATIVIDADE 2: Bingo dos Sentimentos

78 ATIVIDADE 3: Vendo por outro ângulo

79 ATIVIDADE 4: Ação e Reação

80 ATIVIDADE 5: Escolhas e repetições

82 ATIVIDADE 6: Força para mim!

84 ATIVIDADE 7: Central de controle

Parte Três: 0 TDAH e eu no mundo: sucesso em casa, na escola e com os amigos

90 CAPÍTULO SEIS: Como tornar os hábitos e as rotinas simples e divertidos

91 ATIVIDADE 1: Lista da Véspera

92 ATIVIDADE 2: Mapa das Manhãs

96 ATIVIDADE 4: Visualize

94 ATIVIDADE 3: Bilhetes para mim mesmo

98 ATIVIDADE 5: Flutuar: um ritual de relaxamento na hora de dormir

102 CAPÍTULO SETE: Amigos, comunicação e falar livremente

103 ATIVIDADE 1: Desenho de empatia: Parte 1

104 ATIVIDADE 2: Desenho de empatia: Parte 2

105 ATIVIDADE 3: Amizade: verdadeiro ou falso?

106 ATIVIDADE 4: 3 verdadeiras, 1 falsa

107 ATIVIDADE 5: Educada X Exigente

108 ATIVIDADE 6: Ações para se sentir bem

109 ATIVIDADE 7: Como pedir

110 ATIVIDADE 8: Método do Sanduíche

111 ATIVIDADE 9: Desafio para se sentir bem

114 CAPÍTULO OITO: Um plano para fazer planos: dever de casa, projetos e metas de longo prazo

115 ATIVIDADE 1: Qual é meu estilo de aprendizado?

116 ATIVIDADE 2: Tabela semanal de dever de casa

118 ATIVIDADE 3: Pesar minhas prioridades

120 ATIVIDADE 4: Visualize

121 ATIVIDADE 5: Planejamento em três passos

122 ATIVIDADE 6: Labirinto de obstáculos

124 ATIVIDADE 7: Palavras cruzadas

127 CAPÍTULO NOVE: Estou pronto!

128 ATIVIDADE 1: Meu futuro positivo

129 ATIVIDADE 2: Carta para o eu do futuro

130 ATIVIDADE 3: Escada rumo à sua meta

131 ATIVIDADE 4: Receita para se sentir melhor

132 ATIVIDADE 5: Pular barreiras

133 ATIVIDADE 6: Continue a jogar!

137 RECURSOS PARA PAIS E CUIDADORES

140 RECURSOS PARA CRIANÇAS

141 NOTAS

142 AGRADECIMENTOS

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