Emoções como Lidar

Como lidar com o turbilhão de emoções que nos atravessam todos os dias?

Neste livro, especialistas em neurociência, psicologia, filosofia e práticas contemplativas se reúnem para oferecer uma visão ampla, integrada e profundamente humana sobre o universo das emoções.

Organizado por Elisa H. Kozasa, Emoções: como lidar convida o leitor a refletir sobre o que sentimos, por que sentimos e como podemos cultivar uma relação mais consciente com nossas emoções. De temas como meditação, autocompaixão e espiritualidade até abordagens clínicas e científicas sobre regulação emocional, este livro oferece caminhos práticos e fundamentados para quem busca equilíbrio e bem-estar.

Mais do que entender as emoções – é preciso aprender a habitá-las.

Prefácio

Apresentação

1. Uma breve história da Filosofia das Emoções no Ocidente

2. Os sabores do autorreconhecimento: as emoções nas Filosofias Contemplativas do oriente

3. Emoções, sentimentos e consciência na perspectiva de Antonio Damasio

4. São as emoções universais?

5. As emoções e o fluxo informacional entre corpo e cérebro

6. Quando o desequilíbrio emocional se torna transtorno mental

7. Terapias cognitivo-comportamentais e a emoção

8. Meditação para regulação emocional

9. Autocompaixão e compaixão

10. Cultivating emotional balance (CEB)

11. Emoções e saúde mental em situações extremas

Considerações finais

Índice remissivo