| Título | O QUE TE TORNA MAIS FORTE |
| Autores(as) | Louise L. Hayes / Joseph V. Ciarrochi / Ann Bailey |
| ISBN | 9786558821304 |
| Código de Barras | 9786558821304 |
| Edição / Ano | 1/2023 |
| Número de Páginas | 185 |
| Dimensões | 23X16X2 |
| Capa | BROCHURA |
Mudanças simplesmente acontecem. Relacionamentos vêm e vão, carreiras deixam de fazer sentido, vidas passam da calmaria ao caos. As mudanças podem ser assustadoras, e tentar evitá-las pode gerar estresse, ansiedade e depressão. Em O que te torna mais forte, Louise L. Hayes, Joseph V. Ciarrochi e Ann Bailey mostram como aplicar o poderoso modelo de DNA-V, uma mistura potente de terapia de aceitação e compromisso (ACT) e psicologia positiva, para lidar com a incerteza, adotar hábitos mentais saudáveis e reduzir o estresse enfrentando as mudanças e transformando o modo de responder a elas.
Introdução - DNA-V: os quatro alicerces da força psicológica
PARTE 1 - Seu alicerce para a mudança
Capítulo 1. Valorizador: direciona sua vida a um objetivo
Capítulo 2. Conselheiro: o torna eficiente
Capítulo 3. Observador: fortalece sua consciência
Capítulo 4. Descobridor: amplia e constrói por meio da ação
PARTE 2 - Construindo sua força interna
Capítulo 5. Seu self vulnerável
Capítulo 6. Seu self ilimitado
Capítulo 7. Seu self compassivo
Capítulo 8. Seu self realizador
Capítulo 9. Sua consciência profunda
PARTE 3 - Construindo força em situações sociais
Capítulo 10. Mudando para um estilo social flexível
Capítulo 11. Trazendo mais amor e amizade para a sua vida
Capítulo 12. Gerenciando as dificuldades com os outros
Capítulo 13. Esperança ativa enquanto o mundo mudaNotas